Candida diéta, 1. szakasz, 29-32. nap

Óvatosan, fokozatosan engedek a diétán, a napokban kevés kölest, natúr barnarizst fogyasztottam, illetve mozzarella sajtot, tojásfehérjét. Ami nagyon hiányzik: a gyümölcsök, főleg az alma, de savanyú bogyós gyümölcsökkel próbálom pótolni.

29. nap:

reggeli:

• zöld tea, borsmentával
• zabkorpás-szezámmagos-tökmagos ropogós
• natúr joghurt, hozzáadott vegyszer mentes

tízórai:

• 1l friss turmix  (feketeáfonya, citrom, mentalevél, zöldbúzafűlé)

ebéd:

• párolt zöldség
• 1l víz

uzsonna

• zabkorpás szezámmagos-tökmagos ropogós
• natur joghurt, hozzáadott vegyszer mentes

vacsora

• mozzarella-paradicsom-bazsalikom caprese
• 1l citromos víz, oregano és grapefruitmag olajjal
• vitaminok, probiotikum

30. nap:

reggeli:

• 1l friss turmix (feketeáfonya, citrom, mentalevél, zöldbúzafűlé)

tízórai:

• zabkorpás-szezámmagos-tökmagos ropogós
• natúr joghurt, hozzáadott vegyszer mentes

ebéd:

• cukkinis-szezámmagos, köleses zöldségfasírt
• paradicsompüré
• paradicsom
• 0,5l víz

uzsonna:

• 0,5l friss turmix  (feketeáfonya, citrom, mentalevél, zöldbúzafűlé) 

vacsora:

• kígyóuborka
• 1l citromos víz oregano és grapefruitmag olajjal
• vitaminok, probiotikum

31.nap:

reggeli:

• 1 csésze zöld tea borsmentával
• cukkini, zöldpaprika, mozzarella, zöldfűszeres tojásfehérje-rántottában
• paradicsom
• paradicsompüré

tízórai:

• 1l friss turmix (feketeáfonya, citrom, mentalevél, zöldbúzafűlé)

ebéd:

• zellerkrémleves
• 0,5l citromos víz

uzsonna:

• feketeáfonyás-mákos-citromos köleskása

vacsora:

• zellerkrémleves
• 1l citromos víz oregano és grapefruitmag olajjal
• vitaminok, probiotikum

32. nap:

reggeli:

• zöld tea, borsmentával

tízórai:

• cukkini, zöldpaprika, zöldfűszeres tojásfehérje-rántottában
• paradicsompüré
• 1l citromos víz, oregano és grapefruitmag olajjal

ebéd:

• feketeáfonyás-mákos-citromos köleskása
• 2 csésze zöld tea, borsmentával
• 0,5l víz

uzsonna:

• zellerkrémleves
• két csésze gabonakávé, házi barnarizs-tejjel
• 0,5l víz

vacsora:

• feketeszeder egy kis marék natúr barnarizzsel
• 1l citromos víz oregano és grapefruitmag olajjal
• vitaminok, probiotikum