Az elmúlt napokat összegezve, és nagy vonalakban fogom megosztani, lévén - még ha oly fantáziadúsan is igyekeztem megoldani.A diéta negyedik napjától fogva ugyanis kizárólag magvakat, zöldségeket ettem, egészen a 10. napig, amikor kölesgolyó és könnyű probiotikus natúr joghurtital is szerepeltek az étlapon.
A 4. napi menü egy pépelt, és darabos zöldségekből, frissen őrölt fűszerekből és szezámmagból álló fasírt volt, muffin papírokban megsütve, és friss zöldségekkel díszítve.
A többi napon is hasonló ételeket ettem, a gazdag fűszerezéssel dobtam fel őket, pl. párolt cukkini, hagyma- és brokkolikrémleves, pusztán egy kis őrölt szezámmaggal sűrítve, bio paradicsomlé és magvak, zöldsaláta, és egy kevés köménymagos főtt krumpli.
A napi oregano- és grapefruitmag olaj cseppek, probiotikum tabletta és vitaminok természetesen maradtak a régiben továbbra is.
A 10. 11. 12. napon már fogyasztottam az említett natúr joghurtitalt, ezzel összturmixolt feketeáfonyát, natúr kölesgolyót, illetve találtam egy üzletben bio barnarizsből készült rizstejet, amiből még nem kóstoltam, hamarosan viszont fel szeretném használni, picit változatosabbá téve ezzel az étrendemet. Összességében nagyon jót tett, és jól esett ez a szigorítás úgy érzem, és szeretnék majd csak nagyon fokozatosan engedni a képzelt nadrágszíjon, amit a gyakorlatban viszont inkább egyre beljebb kell venni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése