Candida diéta, 1. szakasz, 1. nap

Nos, elkezdtem a Candida diétát.


Sok receptgyűjteménnyel, diétajavaslattal, bloggal szemben én valóban szigorúan szeretném venni, és ezt az elhatározásomat a korábbi 2 hónapos diétám, és léböjtöm sikeres véghezvitele után úgy érzem, következetesen be is tudom tartani - említésre méltó még, hogy ilyen módon eddig 12 kg-ot és jó pár centit fogytam 2 hónap alatt, pusztán természetes módszerekkel, mozgással. Ennek részleteit szívesen elküldöm az eziránt érdeklődőknek, illetve hamarosan közzéteszem, jó és rossz tapasztalatokkal együtt, őszintén.


Nem vagyok dietetikus, orvos, vagy természetgyógyász, így ezek a sorok pusztán egy laikus, és "projectjét" saját erejéből, fantáziájából, és többféle forrásból táplálkozva összeállító nő gondolatai, élményei, jegyzetei.


Innentől, ha nem is minden nap, de a diétám minden egyes napját részletesen közölni fogom, zöld színnel jelölve a bio élelmiszereket, feketével a nem bio, vagy bizonytalanabb eredetűeket, és pirossal a tiltott javakat.


Szeretném elmondani, hogy a diétámban a kialakult ételallergiáimat is figyelembe veszem, amit nektek viszont nyugodtan ajánlok, amennyiben nem vagytok allergiásak, illetve, amennyiben az adott ételféleség a diéta keretein belül eredetileg is fogyasztható lenne.
Ezek a következők: fokhagyma (sajnálatos, mert anti candidás hatású, és nagyon szeretem, helyette medvehagymát fogyasztok) répa, barack, pulyka, dió, sertés, osztriga, majoranna, vaj, aludttej, szegfűszeg, tojássárgája.


Az általam a Candida diéta keretein belül mellőzött élelmiszerek listáját megtekinthetitek ebben a bejegyzésben.

Íme hát az első nap

reggeli:

• 1l citromos víz, 10 csepp grapefruitmag olajjal, 5 csepp oregánó olajjal

• tegnapi csirke maradéka natúr joghurttal (kókusztej, zabkorpa, medvehagyma, brokkoli, olívaolaj, bazsalikom, szerecsendió, cayenne bors, oregano, frissen őrölt színes bors)
• zöldsaláta (pritamin paprika, bazsalikom , petrezselyem, kígyóuborka, újhagyma, fűszerek)

tízórai:

• natúr joghurt, darabosra őrölt mandulával xylittel
• 1l citromos víz 10 csepp grapefruitmag olajjal, 10 csepp oregano olajjal
• multivitamin tabletta, retard C vitamin kapszula 500mg 

ebéd-uzsonna:

• medvehagymás brokkolis csirke (ezúttal zabkorpa és kókusztej nélkül, petrezselyemmel, friss bazsalikommal, újhagymával, őrölt szezámmaggal, csípős zöldpaprikával, szerecsendióval, frissen őrölt színes borssal, cayenne borssal, zöld kardamommal, pár csepp citrommal)
• 1 l citromos víz 10 csepp grapefuitmag olajjal, 10 csepp oregano olajjal

vacsora:

• 0,5l citromos víz
• retard C vitamin kapszula
• paradicsom
• mandula