Candida diéta, 1. szakasz, 3.nap

reggeli-tízórai: 

• natúr joghurt
• 1 csésze zöld tea borsmentával

ebéd:

• spenótos, illatos tonhal törökmogyoróval (reszelt zeller, tegnapi spenót maradéka, medvehagyma, koriander, fél citrom leve, frissen őrölt színesbors, zöld kardamom)
• egy liter víz 5 csepp oregano olajjal
• retard C vitamin kapszula, probiotikum

uzsonna:

• 2l citromos víz 20 csepp grapefruitmag olajjal, 15 csepp oregano olajjal
• natúr joghurt

vacsora:

• zöldsaláta, tört magvakkal (fejes saláta, uborka, pritamin, paradicsom, mandula, tökmag, olívaolaj, pár csepp citrom, medvehagyma)
• 1l citromos víz 10 csepp grapefruitmag olajjal, 5 csepp oregano olajjal
• multivitamin, retard C vitamin kapszula, probiotikum