Mivel önkénytelenül is elég sokat keresgélek, kérdezősködöm, így egyre több új információra, akár az én étrend modellemmel, vagy egymással ellentétes javaslatok, tiltólisták tucatjaira akadok, melyek külön univerzumokként léteznek e témában.
Sok fórumbejegyzést is olvastam, ahol a bizonyos elvek ellen és mellett vérre menő meggyőző akciót indítókon kívül, csak tanácstalan, sötétben tapogatózó sorstársak sorait találtam - érdemi információkat elenyészően.
Íme néhány dolog, amely az én diétámmal nem mindenben egyezik, más források által pedig kerülendőnek minősíttettek, vagy épp ajánlottnak nyilvánították őket. Tehát ezek különböző vélemények, melyek az enyémtől eltérőek, és fontosnak tartom papírra vetni őket a teljesség kedvéért:
Egy természetgyógyász véleménye szerint az alábbiakat nem szabad enni a szigorú szakaszban, amelyeket néha különösen ajánlanak a legtöbb diétában, és én is fogyasztom:
-xylit, és bárminemű növényi cukor
-korpa, teljeskiőrléű termékek
-hidegen sajtolt olajak, az általa megjelölt ok, hogy penészgombát tartalmazhatnak, helyette állítólag finomított olaj
-tojás
-natúr joghurt
Szerinte szabad fogyasztani:
-durum fehérliszt, hántolt gersli, köles, hajdina, 120-as rozsliszt
-vaj
-finomított olaj
-janga joghurt
Találtam még egyéb tiltólistás dolgokat, melyek csak néhány diétajavaslatban megtalálhatók, és számomra ezért nem egyértelmű a tiltott mivoltuk.
Ebből a forrásból táplálkozva még pár élelmiszert kihagyhatunk, amit egyébként ártatlannak ítélnénk..
Ezek közül a nem minden diétában említett, tiltott ételfélék:
-padlizsán
-a búzát úgy általában tiltja
-a finomított olajakat is tiltja, melyet az előzőleg említett alternatíva épp javasol
-szójatermékek (ezt több helyen is olvasni)
-rebarbara
-kesudió, pisztácia
-az állati fehérjék mellőzését, csökkentését is ajánlja
Én az alábbi elvek szerint csinálom jelenleg a kúrámat:
-természetes, amikor csak lehet, bio élelmiszerek, nem feldolgozott "finomított" élelmiszerek
-kevés hús, hamarosan keresek egy bio forrást, ahonnan ez beszerezhető
(hozzá kell tennem, hogy a Candida diétát megelőző két hónapban szinte egyáltalán nem fogyasztottam húst, tojást, és tejterméket sem, méregtelenítés céljából)
-immunerősítés első sorban, és főként bizalom a testem és a lelkem erejében, regeneráló, öngyógyító képességében
-méregtelenítés, gombaölés (oregano olaj, grapefruitmag olaj, sok bio citrom frissen facsart lé, C vitamin, multivitamin, probiotikum)
--
Update:
Változtattam a tiltólistán, az ellentmondások maximális kikerülése, és a gyorsabb gyógyulás érdekében.
A mai naptól kezdve nem eszem a szigorú diéta keretén belül:
-bárminemű állati fehérjét
-zabkorpát (illetve ezáltal már semmilyen gabonát)
-olajokat (kizárólag, ami az elfogyasztott olajos magvakban van)
-xylitet
Így, azt hiszem kicseleztem az összes tiltólistát, ugyanis a zöldségeket, natúr magvakat egyik sem tiltja egyértelműen. Több kreativitásra lesz így szükségem a konyhában, majd meglátjuk mi sül ki belőle.
Update 2:
Eszem tejterméket (túró, gomolya, joghurt) és nagyon ritkán tojás fehérjét, zabkorpát, kölest, köleslisztet, mandulalisztet.
Update 3:
Az étrendemet teljesen, alapjaiban megváltoztattam, és már nem a 'hagyományos' Candida-diéta szerint folytatom. Erről bővebben itt olvashatsz.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése